Sexta-feira, 24.11.17

Messi simu nia Bota Osan-mean ba dahaat

Futebolista arjentinu Lionel Messi simu, iha loron-sesta ne'e, nia prémiu dahaat hosi Bota Osan-mean hosi Europa, ne'ebé fó prémiu ba markador di'ak liu iha liga europeia sira nian, no lakohi ko'alia kona-ba renovasaun ho FC Barcelona. 

 

 

Jogador, ho tinan 30, aponta ona golu hamutuk 37 iha Liga española iha 2016/17, halakon holandés hosi Sporting, Bas Dost, ne'ebé iha golu hamutuk 34 iha I Liga portugeza.

 

Iha serimónia entrega prémiu nian, ne'ebé nia hatete katak nia la konsidera nia aan hanesan "avansadu ida" maibé antes hanesan "ema ne'ebé iha sorte tanba marka golu sira" tanba kolega sira hosi ekipa, Messi lakohi ko'alia kona-ba renovasaun ho katalaun sira, hafoin aprezentador dehan tiha katak sei la ko'alia kona-ba asuntu ne'e.

 

Iha fulan-Jullu, klube españól anunsia katak arjentina renova ona kontratu to'o tinan 2021, hafoin ligasaun anterior hotu iha temporada prezente ne'e nia rohan, maibé kontratu foun ne'e nunka fó sai no nunka konfirma ba públiku.

 

Hanesan ba dala haat maka Messi manán prémiu ne'e, hafoin iha tinan 2009/10 (ho golu hamutuk 34), 2011/12 (ho golu hamutuk 50) ho 2012/13 (ho golu hamutuk 46), sempre ho de'it FC Barcelona, hamutuk ho Cristiano Ronaldo ne'ebé hetan iha tinan 2007/08 (ho golu hamutuk 31) hosi Manchester United no tinan 2010/11 (ho golu hamutuk 40), 2013/14 (ho golu hamutuk 31) ho 2014/15 (ho golu hamutuk 48), ho Real Madrid hanesan rekordista hosi galardaun ne'e.

 

Eusébio manán ona prémiu inaugural, iha tinan 1967/68, ho golu hamutuk 42 ne'ebé marka hosi Benfica, no iha 1972/73 ho golu hamutuk 40, ho Fernando Gomes sai hanesan jogador ne'ebé iha FC Porto hetan dala rua, iha 1982/83 (ho golu hamutuk 36) e 1984/85 (ho golu hamutuk 39).

Arjentinu Héctor Yazalde marka ona golu hamutuk 46 hosi Sporting iha 1973/74, no brazileiru Mário Jardel manán prémiu ne'e ho "dragaun sira" iha tinan 1998/99 (ho golu hamutuk 36), no hosi Sporting iha 2001/02 (ho golu hamutuk 42).

 

ho Lusa

Messi recebeu quarta Bota de Ouro

O futebolista argentino Lionel Messi recebeu hoje o quarto prémio de Bota de Ouro da Europa, que distingue o melhor marcador nas ligas europeias, e recusou falar da renovação pelo FC Barcelona. 

 

 

O ‘astro’, de 30 anos, apontou 37 golos na Liga espanhola em 2016/17, batendo o holandês do Sporting Bas Dost, que apontou 34 golos na I Liga portuguesa.

 

Na cerimónia de entrega do prémio, em que disse que não se considera “um avançado”, mas antes “um sortudo por marcar golos” graças aos colegas de equipa, Messi recusou falar da renovação pelos catalães, depois de o apresentador ter dito que o assunto não seria discutido.

 

Em julho, o clube espanhol anunciou que o argentino tinha renovado contrato até 2021, depois de o vínculo anterior terminar no final da presente temporada, mas o novo contrato nunca foi protocolado nem confirmado publicamente.

 

É a quarta vez que Messi vence o prémio, depois de 2009/10 (34), 2011/12 (50) e 2012/13 (46), sempre pelo FC Barcelona, juntando-se a Cristiano Ronaldo, distinguido em 2007/08 (31), pelo Manchester United, e 2010/11 (40), 2013/14 (31) e 2014/15 (48), pelo Real Madrid, como recordista do galardão.

 

Eusébio venceu o prémio inaugural, em 1967/68, com 42 golos marcados pelo Benfica, e em 1972/73, com 40, e Fernando Gomes foi o maior artilheiro da Europa por duas vezes, em 1982/83 (36) e 1984/85 (39), ao serviço do FC Porto.

 

O argentino Héctor Yazalde marcou 46 golos pelo Sporting em 1973/74, enquanto o brasileiro Mário Jardel venceu o troféu pelos ‘dragões’, em 1998/99 (36), e pelos ‘leões’, em 2001/02 (42).

 

Lusa

Quinta-feira, 23.11.17

Portugal mantén fatin datoluk iha ‘ranking’ FIFA, Alemaña kontinua líder

Selesaun portugeza futebol nian mantén fatin datoluk - klasifikasaun di'ak liu ba nafatin - iha ‘ranking’ FIFA nian, ne'ebé divulga iha loron-kinta hosi organizmu regulador modalidade nian, ne'ebé lidera nafatin hosi Alemaña, atual kampeaun mundial. 

 

 

Fatin lima dahuluk mantén pozisaun sira relasionadu ho klasifikasaun anterior, hosi loron 16 Outubru nian, ho Brazil okupa fatin daruak, Arjentina fatin dahaat - hela de'it pontu 10 hosi Portugal, ne'ebé kaer kampeaun europeu - no Béljika fatin dalima.

 

España sa'e pozisaun rua, ba fatin daneen, la hanesan ho Polónia ne'ebé tuun hosi pozisaun neen ba pozisaun hitu, Suisa sa'e fatin tolu, tama fali iha "top 10", ba fatin daualuk, halakon Fransa (pozisaun sia) no Xile (fatin 10).

 

Selesaun portugeza iha ona ‘ranking’ hanesan ne'ebé divulga iha loron 14 Setembru hosi nia klasifikasaun di'ak liu iha hierarkia FIFA nian, bainhira sa'e ba pozisaun datoluk, pozisaun ne'ebé nia okupa ona iha tinan 2010, 2012 ho 2014.

 

Iraun, ne'ebé treina hosi portugés Carlos Queiroz, sa'e hosi pozisaun 34 ba 32, Burkina Faso, ne'ebé treina hosi portugés Paulo Duarte, sa'e hosi pozisaun 55 ba 44, Cabo Verde kontinua hanesan nasaun ho lian portugeza ne'ebé hetan fatin di'ak liu, hafoin Brazil, iha pozisaun 68.

 

- ‘Ranking’ FIFA nian iha loron 23 Novembru:

 

1. (1) Alemaña, pontu 1.602.

2. (2) Brazil, pontu 1.483.

3. (3) Portugal, pontu 1.358.

4. (4) Arjentina, pontu 1.348.

5. (5) Béljika, pontu 1.325.

6. (8) España, pontu 1.231.

7. (6) Polónia, pontu 1.209.

8. (11) Suísa, pontu 1.190.

9. (7) Fransa, pontu 1.183.

10. (9) Xile, pontu 1.162.

 

(...)

 

32. (34) Iraun, pontu 798.

44. (55) Burkina Faso, pontu 705.

68. (64) Cabo Verde, pontu 530.

88. (88) Guiné-Bissau, pontu 403.

110. (111) Mosambike, pontu 304.

141. (139) Angola, pontu 201.

177. (176) São Tomé & Prínsipe, pontu 94.

182. (180) Makau, pontu 65.

196. (192) Timor-Leste, pontu 32.

 

Fonte: Lusa

Portugal mantém terceiro lugar no ‘ranking’ da FIFA, Alemanha continua líder

A seleção portuguesa de futebol manteve o terceiro lugar – a melhor classificação de sempre - no ‘ranking’ da FIFA, hoje divulgado pelo organismo regulador da modalidade, que continua a ser liderado pela Alemanha, atual campeã mundial. 

 

 

Os cinco primeiros mantiveram as posições relativamente à classificação anterior, de 16 de outubro, com o Brasil a ocupar o segundo lugar, a Argentina o quarto – a apenas 10 pontos de Portugal, campeão europeu em título - e a Bélgica o quinto.

 

A Espanha subiu duas posições, para a sexta, em contraponto com a Polónia, que desceu do sexto para o sétimo posto, enquanto a Suíça escalou três lugares, reentrando para o ‘top ten’, para o oitavo, ultrapassando a França (nona) e o Chile (10.º).

 

A seleção portuguesa tinha igualado no ‘ranking’ divulgado em 14 de setembro a sua melhor classificação de sempre na hierarquia da FIFA, ao subir ao terceiro lugar, posição que já tinha ocupado em 2010, 2012 e 2014.

 

O Irão, treinado pelo português Carlos Queiroz, subiu de 34.º para 32.º, enquanto o Burkina Faso, cujo selecionador é o português Paulo Duarte, ascendeu ainda mais, de 55.º para 44.º, enquanto Cabo Verde continua a ser o melhor dos países de expressão portuguesa, depois do Brasil, em 68.º.

 

‘Ranking’ da FIFA em 23 de novembro:

 

1. (1) Alemanha, 1.602 pontos.

2. (2) Brasil, 1.483.

3. (3) Portugal, 1.358.

4. (4) Argentina, 1.348.

5. (5) Bélgica, 1.325.

6. (8) Espanha, 1.231.

7. (6) Polónia, 1.209.

8. (11) Suíça, 1.190.

9. (7) França, 1.183.

10. (9) Chile, 1.162.

 

(...)

 

32. (34) Irão, 798.

44. (55) Burkina Faso, 705.

68. (64) Cabo Verde, 530.

88. (88) Guiné-Bissau, 403.

110. (111) Moçambique, 304.

141. (139) Angola, 201.

177. (176) São Tomé e Príncipe, 94.

182. (180) Macau, 65.

196. (192) Timor-Leste, 32.

 

Fonte: Lusa

Segunda-feira, 20.11.17

Britániku atravesa Timor hosi rohan ba rohan iha menus oras 24 nia laran

Ultramaratonista inglés Scott Cunliffe sai ona, iha final hosi loron-domingu, atleta dahuluk ne'ebé maka halai entre kosta norte no kosta súl Timor-Leste nian, kompleta nune'e kilómetru 125 resin iha menus oras 24 nia laran. 

 

 

Grupu apoiante ki'ik ida, inklui balun ne'ebé akompaña Cunliffe iha prova tomak, hasoru malu iha kalan iha Palásiu Governu nia oin, iha Díli, ne'ebé iha marka ida hosi fatuk ne'ebé marka "kilómetru zero" no sai hanesan parte ikus halai nian.

 

Iha duni tuku 23:15 loron-domingu, liutiha oras 23 no minutu 37 hafoin halai hahú hosi kosta súl, Scott Cunliffe, ho tinan 43, hakotu kilómetru 125, 5 resin entre kosta rua hosi illa.

 

Viajen entre kosta súl, Tasi Mane, iha súl hosi vila Cassa, no Díli, sidade ne'ebé haleu hosi Tasi Feto tuir loloos inklui sa'e no tuun Foho Ramelu ho metru rihun tolu resin.

 

Cunliffe esplika katak ikusmai nia dezisit tanba nia kálkulu dahuluk hosi viajen ne'e aas liu duké kalkula antes (liu kilómetru 15) no sa'e ho tuun Ramelau sei aumenta liután halai ne'ebé liu ona máximu ida ne'ebé maka atleta ne'e halo to'o agora, kilómetru 102.

 

"Ha'u halo kálkulu sala no sa'e ba Ramelau sei aumenta distánsia maka'as duké ida ne'ebé ha'u hanoin katak bele no tanba ne'e ha'u la halo", nia esplika. "Importante maka halo hosi rohan ba rohan. Halo viajen hosi kosta súl to'o Díli. Nune'e objetivu prinsipal maka lori tan aventureiru sira, atleta sira, ema sira ne'ebé gosta halo eskalada, to'o iha Timor-Leste", nia afirma.

 

Maski parte barak hosi estrada sira Timor-Leste nian sei iha rekuperasaun, investimentu sira iha tinan hirak ikus ne'e implika atu estrada barak hetan ona ka sei hetan intervensaun. Nune'e, nia esplika ba Lusa bainhira to'o, katak estrada barak maka iha alkatraun sai hanesan dezafiu boot ida.

"Liuhosi metade iha alkatraun no ne'e kolen tebes. Ha'u gosta liu estrada sira ne'ebé kabeer maibé akontese ona", nia hatete.

 

Cunliffe, ne'ebé uluk nu'udar observador iha referendu independénsia Timor-Leste nian iha tinan 1999 - hafoin serbisu fali iha nasaun iha tinan 2003 no 2008 - agora daudaun halo viajen iha nasaun oioin hodi fó formasaun kona-ba ultramaratona sira no prova sira halai nian ho distánsia naruk.

 

"Halai ultramaratona ida hanesan todan tebes. Ho ritmu maratona ida hanesan ema oituan maka bele halo. Maibé maski neineik, hahú hosi 60 ka 70 bele sai susar tebes", nia esplika.

 

"Prinsipal maka kestaun mental ida, mantén atitude pozitivu ida. Ita tenki pratika, akumula kilómetru sira hodi ita bele prepara aan. Tinan ne'e ha'u halai dalabarak ona. Ó nia isin hahú hetan forsa no kapasidade", nia esplika.

 

Iha kazu ne'e, nia konsege halai ona besik 70% hosi kilómetru 75 dahuluk maibé hafoin ne'e konsege de'it 20% hosi kilómetru 50 ikus sira, ho kolen maka'as iha final hosi korida, nia hatete.

 

Klima ajuda ona, ho madrugada laiha kalohan sira no lalehan nakonu ho fitun sira, lalehan azul durante inísiu loron nian no hafoin ne'e, iha períudu ne'ebé manáns, kalohan ho udan sira ajuda ona halo ambiente fresku.

 

ho Lusa

Britânico atravessa Timor de costa a costa a correr em menos de 24 horas

O ultramaratonista inglês Scott Cunliffe tornou-se no final da noite de domingo o primeiro atleta a correr entre a costa norte e a costa sul de Timor-Leste, completando mais de 125 quilómetros em menos de 24 horas. 

 

 

Um pequeno grupo de apoiantes, incluindo alguns que acompanharam Cunliffe ao longo de toda a prova, reuniu-se ao final da noite em frente ao Palácio do Governo, em Díli, onde um marco de pedra que assinala o 'quilómetro zero' serviu como meta da corrida.

 

Exatamente às 23:15 minutos de domingo, 23 horas e 37 minutos depois de partir da costa sul, Scott Cunliffe, de 43 anos, terminou os mais de 125,5 quilómetros entre as duas costas da ilha.

 

A viagem entre a costa sul, o Tasi Mane (Mar Homem), a sul da vila de Cassa, e Díli, cidade banhada pelo Tasi Feto (Mar Mulher) deveria, inicialmente, ter incluído uma subida e descida aos quase 3.000 metros do monte Ramelau.

 

Cunliffe explicou que optou por desistir porque o seu cálculo inicial da rota ficou muito acima do esperado (mais 15 quilómetros) e que subir e descer o Ramelau aumentaria ainda mais uma corrida já muito além do máximo que o corredor tinha corrido até agora, 102 quilómetros.

 

"Errei nos meus cálculos e subir ao Ramelau ia aumentar ainda mais a distância muito além do que eu achava que conseguia e por isso optei por não o fazer", explicou. "O importante era fazer costa a costa. Viajar da costa sul até Díli. Sendo que o principal objetivo é trazer mais aventureiros, mais corredores, mais pessoas que gostem de escalada, até Timor-Leste", afirmou.

 

Ainda que grande parte das estradas de Timor-Leste esteja por recuperar, os investimentos dos últimos anos implicam que muitas já foram ou estão a ser alvo de intervenção. Daí que, explicou à Lusa à chegada, o facto de muitas das estradas estarem alcatroadas ter sido um dos maiores desafios.

"Mais de metade foi em asfalto e isso cansa muito. Preferia estradas mais macias, mas foi o que foi", disse.

 

Cunliffe, que esteve como observador no referendo de independência de Timor-Leste em 1999 - depois trabalhou no país novamente entre 2003 e 2008 - está atualmente a viajar por vários países onde dá formação em ultramaratonas e provas de corrida de largas distâncias.

 

"Correr uma ultramaratona é muito duro. Ao ritmo de uma maratona só muito poucos o conseguem fazer. Mas mesmo mais lentamente, a partir aí dos 60 ou 70 quilómetros torna-se muito difícil", explicou.

 

"O principal é uma questão mental, manter uma atitude positiva. Temos que praticar, acumular quilómetros para nos prepararmos. Este ano já fiz várias grandes corridas. O teu corpo começa a ganhar força e capacidade", explicou.

 

Neste caso, conseguiu correr cerca de 70% dos primeiros 75 quilómetros mas depois só conseguiu correr 20% dos últimos 50 quilómetros, com o cansaço a acumular-se significativamente no final da corrida, disse.

 

O clima até ajudou, com a madrugada a manter-se sem nuvens e com céus estrelados, céus azuis durante o inicio do dia e depois, no período mais quente, nuvens e chuvas que ajudaram a refrescar o ambiente.

 

Lusa

Quinta-feira, 16.11.17

Peru konkista vaga ikus iha faze ikus hosi Mundial2018, bainhira ultrapasa Nova Zelándia

Iha loron-kuarta ne'e Peru konkista ona fatin 32 no vaga ikus iha faze ikus hosi Mundial futebol 2018 nian, ne'ebé sei hala'o iha Rúsia, bainhira manán Nova Zelándia ho 2-0, iha parte daruak hosi ‘play-off’ interkontinental nian. 

 

 

Hafoin 0-0 iha Oseánia, Jefferson Farfán, iha minutu 28, no Christian Ramos, iha minutu 65, marka ona golu sira hosi konjuntu súl-amerikanu nian, ne'ebé partisipa fali iha kampeonatu Mundu nian hafoin tinan 36 hosi prezensa dahaat no ikus ne'ebé akontese iha tinan 1982 liubá.

 

Nune'e, peruanu sira hamutuk ho Brazil, Iraun, Japaun, Méxiku, Béljika, Koreia-Súl, Arábia Saudita, Alemaña, Inglatera, España, Nijéria, Kosta Rika, Polónia, Ejiptu, Sérvia, Islándia, Portugal, Fransa, Uruguai, Arjentina, Kolómbia, Panamá, Senegal, Maroko, Tunízia, Suisa, Kroásia, Suésia, Dinamarka, Austrália ho Rúsia.

 

Mundial2018 hala'o iha Rúsia, hosi loron 14 Juñu to'o 15 Jullu 2018.

 

ho Lusa

Peru conquista última vaga na fase final do Mundial2018, ao superar Nova Zelândia

O Peru conquistou quarta-feira a 32.ª e última vaga na fase final do Mundial de futebol de 2018, que se realiza na Rússia, ao vencer em casa a Nova Zelândia por 2-0, na segunda mão do ‘play-off’ intercontinental. 

 

 

Depois do 0-0 na Oceânia, Jefferson Farfán, aos 28 minutos, e Christian Ramos, aos 65, marcaram os golos do conjunto sul-americano, que volta ao campeonato do Mundo 36 anos depois da quarta e última presença, em 1982.

 

Os peruanos juntam-se a Brasil, Irão, Japão, México, Bélgica, Coreia do Sul, Arábia Saudita, Alemanha, Inglaterra, Espanha, Nigéria, Costa Rica, Polónia, Egito, Sérvia, Islândia, Portugal, França, Uruguai, Argentina, Colômbia, Panamá, Senegal, Marrocos, Tunísia, Suíça, Croácia, Suécia, Dinamarca, Austrália e Rússia.

 

O Mundial de 2018 realiza-se na Rússia, de 14 de junho a 15 de julho de 2018.

 

Lusa

Quarta-feira, 15.11.17

Ultramaratonista inglés hakarak sai hanesan ema dahuluk ne'ebé atravesa Timor tomak

Ultramaratonista inglés Scott Cunliffe hakarak sai hanesan atleta dahuluk, iha findesemana ne'e, halai iha kilómetru 110 resin entre kosta norte ho kosta súl Timor-Leste nian inklui sae ba Foho Ramelau ne'ebé iha metru 3.000. 

 

 

"Hanesan dezafiu boot ida duni maibé ho nia ha'u hakarak bolu turista sira aventura nian mai Timor, ema sira ne'ebé halai, eskalador sira, ka ema sira ne'ebé hadomi natureza, ema sira ne'ebé maka iha interese iha turizmu kultural ka istóriku", nia esplika ba Lusa iha Díli.

 

Viajen sei hahú iha tuku 00:00 loron-domingu iha kosta súl, Tasi Mane, hosi súl vila Cassa nian, no hotu besik tuku 15:00 iha kapital timoroan, Díli, ne'ebé maka haleu hosi Tasi Feto.

 

Cunliffe ne'ebé maka halai durante tinan sanulu ona - no ho tinan rua esperiénsia iha halai esperiente sira - halo ona prova ida ho kilómetru 102, distánsia ne'ebé maka sei ultrapasa iha Timor-Leste ne'ebé nia dezafiu sira sei tau hamutuk ho "klima, temperatura ne'ebé aas".

 

"Mantén isin iha temperatura adekuadu ida hanesan importante. Konsege kontrola hidratasaun no nutrisaun hanesan importante. Ha'u sei iha karreta ida apoiu nian ho bee malirin ho jelu. Maibé bainhira iha liu humidade sei di'ak liután", nia afirma.

 

"Objetivu maka halai entre oras 15 no 17. Ha'u hein katak bele to'o iha Díli besik tuku 15 loron-domingu nian. Tempu ne'e inklui parajen badak sira hodi haan buat ruma, troka sapatu sira", nia esplika.

 

Cunliffe, ne'ebé uluk nu'udar observador iha referendu independénsia Timor-Leste nian iha tinan 1999 - hafoin serbisu fali iha nasaun iha tinan 2003 no 2008 - agora daudaun halo viajen iha nasaun oioin hodi fó formasaun kona-ba ultramaratona sira no prova sira halai nian ho distánsia naruk.

 

"Halai ultramaratona ida hanesan todan tebes. Ho ritmu maratona ida hanesan ema oituan maka bele halo. Maibé maski neineik, hahú hosi 60 ka 70 bele sai susar tebes", nia esplika. "Prinsipal maka kestaun mental ida, mantén atitude pozitivu ida. Ita tenki pratika, akumula kilómetru sira hodi ita bele prepara aan. Tinan ne'e ha'u halai dalabarak ona. Ó nia isin hahú hetan forsa no kapasidade", nia esplika.

 

Nia fó hanoin katak maski nune'e atleta ida ne'ebé halo prova hanesan ne'e "hasoru beibeik situasaun sira ka buat ki'ik ruma".

 

"Fatuk ida iha sapatu, bainhira ita la hasai kedas, bele sai hanesan problema todan ida iha tempu oinmai. Maibé buat hotu hanesan kestaun mental ida. Halo meditasaun, dalaruma ó halo reza ruma. Dalabarak ha'u hatama múzika", nia hatete.

 

"Parte ne'ebé maka mesak ne'e la inkomoda ha'u. Ne'e hanesan prátika egoísta ida. Ha'u gosta solidaun. Ita gosta espasu mental. Ha'u tenta konsentra máximu iha momentu. Ha'u foka iha respirasaun, hodi bele kalma", nia hatutan.

 

Hafoin ne'e buat hotu hanesan kestaun tátika ida no mós sorte. Ba dala uluk bainhira nia tenta eskala Foho Ramelau hosi súl nia la konsege. Nia ba lahó matadalan no bainhira nia hatene, nia haree katak nia iha besik parte ninin ida.

 

Agora nia hein katak bele iha matadalan hodi sa'e, hosi súl, ba foho ne'ebé aas liu iha Timor-Leste. No hafoin ne'e tuun, halai, to'o Díli.

 

ho Lusa

Ultramaratonista inglês quer tornar-se o primeiro a atravessar Timor de costa a costa

O ultramaratonista inglês Scott Cunliffe quer tornar-se no fim de semana o primeiro atleta a correr os cerca de 110 quilómetros entre a costa norte e a costa sul de Timor-Leste incluindo a subida aos 3.000 metros do Monte Ramelau. 


 

"É um grande desafio em si mas com ele quero também chamar turistas de aventura a Timor, corredores, escaladores, ou amantes de natureza, pessoas interessadas em turismo cultural ou histórico", explicou à Lusa em Díli.

 

A viagem deverá começar às 00:00 de domingo na costa sul, o Tasi Mane (Mar Homem), a sul da vila de Cassa, e terminar cerca das 15:00 na capital timorense, Díli, cidade banhada pelo Tasi Feto (Mar Mulher).

 

Corredor há 10 anos - e com dois anos de experiência em grandes corridas - Cunliffe já correu uma prova de 102 quilómetros, distância que será ultrapassada em Timor-Leste onde aos desafios se soma "o clima, a temperatura elevada".

 

"Manter o corpo numa temperatura adequada é essencial. Conseguir controlar a hidratação e a nutrição é importante. Vou ter um carro de apoio comigo com água fresca e gelo. Mas se estiver mais húmido será melhor", afirmou. "O objetivo é fazer a corrida entre 15 e 17 horas. Espero poder chegar a Díli cerca das 15 de domingo. Este tempo inclui pequenas paragens para comer qualquer coisa, trocar de sapatos", explicou.

 

Cunliffe, que esteve como observador no referendo de independência de Timor-Leste em 1999 - depois trabalhou no país novamente entre 2003 e 2008 - está atualmente a viajar por vários países onde dá formação em ultramaratonas e provas de corrida de largas distâncias.

 

"Correr uma ultramaratona é muito duro. Ao ritmo de uma maratona só muito poucos o conseguem fazer. Mas mesmo mais lentamente, a partir aí dos 60 ou 70 torna-se muito difícil", explicou.

 

"O principal é uma questão mental, manter uma atitude positiva. Temos que praticar, acumular quilómetros para nos prepararmos. Este ano já fiz várias grandes corridas. O teu corpo começa a ganhar força e capacidade", explicou.

 

Apesar disso, recorda, um atleta que faça uma prova deste tipo "está sempre suscetível a situações ou a pequenas coisas".

 

"Uma pedra no sapato, se não a tirares logo, pode tornar-se um problema grave mais tarde. Mas é tudo uma questão mental. Meditas, de vez em quanto fazes um mantra. Às vezes meto musica", contou.

 

"A parte de estar sozinho não me incomoda. Esta é uma prática egoísta. Eu gosto da solidão. Gostamos do espaço mental. Tento focar-me no momento o máximo possível. Foco-me na respiração, em ficar calmo", acrescentou.

 

Depois é tudo uma questão de tática e também de sorte. A primeira vez que tentou escalar o Monte Ramelau pelo sul perdeu-se. Ia sem guia e quando deu conta estava à beira de um precipício.

 

Agora espera ter guia para subir, pelo sul, à montanha mais alta de Timor-Leste. E depois descer, em corrida, até Díli.

 

Lusa

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